Гастроэнтеролог Белоусов: в день можно употреблять до 400 мл кофеина

Здоровый человек может позволить себе до 400 мл кофеина в сутки — это примерно четыре чашки сваренного кофе по 240 мл. Об этом заявил врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.

«Для беременных женщин и людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы врачи обычно рекомендуют ограничиться 200 мг кофеина в день, что соответствует одной-двум чашкам. Важно понимать, что реакция на кофе индивидуальна, поэтому слушайте свое тело, чтобы определить, сколько кофе и в какое время вам подходит лучше всего», — процитировало медика издание «РИАМО».

Эксперт добавил, что сначала кофе может временно повысить уровень энергии, однако, когда его действие заканчивается, может навалиться усталость. Также большое количество кофе может повысить уровень тревожности, нервозности и еще большему чувству усталости.

Ранее исследователи Института онкологии Хантсмена заявили, что употребление чая и кофе может сыграть положительную роль в профилактике рака головы и шеи. Эти напитки содержат сложный набор антиоксидантов и других полезных соединений.