Полезнее горсти витаминов: ученые раскрыли чай, который продлевает жизнь

Китайские учёные сделали сенсационное открытие: регулярное употребление чёрного чая может не только продлить жизнь, но и значительно снизить риск заболеваний почек. Исследование, охватившее 17 000 человек, показало, что этот напиток обладает уникальными свойствами, которые делают его настоящим эликсиром здоровья.

Как чёрный чай влияет на почки?

В рамках девятилетнего исследования учёные наблюдали за состоянием здоровья участников, средний возраст которых составил 62 года. Результаты оказались впечатляющими: те, кто ежедневно выпивал от 3 до 5 чашек черного чая, имели на 11 % меньший риск преждевременной смерти по сравнению с любителями других напитков. Особенно выраженный эффект наблюдался у людей с хроническими заболеваниями почек (ХБП).

Ключевые компоненты, обеспечивающие пользу черного чая:

• Теарубигины и теафлавины — уникальные вещества, образующиеся при ферментации чайных листьев. Они снижают уровень уремических токсинов, защищая почки.
• Антиоксиданты, которые уменьшают воспаление, укрепляют иммунитет и поддерживают общее состояние организма.

Сколько чая нужно пить?

Оптимальная доза — до четырех чашек в день. Ученые подчеркивают, что именно черный чай оказывает более выраженное положительное влияние на почки, чем зеленый. Однако важно помнить: добавление сахара может снизить пользу напитка.

Дополнительные преимущества

Чёрный чай полезен не только для почек. Среди его других достоинств:

• Улучшение состояния людей с диабетом.
• Укрепление иммунной системы.
• Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Важные уточнения

Несмотря на все плюсы, чрезмерное употребление черного чая может быть вредным из-за содержания оксалатов. Эти вещества могут способствовать образованию камней в почках при избыточной дозировке (например, более 10 чашек в день). Поэтому важно соблюдать умеренность.

Вывод

Черный чай — это не просто ароматный напиток, но и мощное средство для поддержания здоровья почек и организма в целом. Учёные рекомендуют включить его в ежедневный рацион как людям с хроническими заболеваниями, так и тем, кто хочет предотвратить их появление.

Популярные социальные и полезные новости дня:

• Женщины с этими именами становятся самыми счастливыми в браке: они выходят замуж один раз и навсегда
• Этот курорт на Черном море с легкостью заменит Анапу — безупречные пляжи и без толп отдыхающих
• Каким будет лето 2025 после аномально теплой зимы: эксперты ответили, к чему готовиться садоводам
• Метеозависимым пора молиться: совсем скоро на Землю обрушится очередная магнитная буря
• Ученые назвали самый вредный для здоровья хлеб - а мы едим его постоянно и еще детей кормим