Почему объятия должны быть в жизни каждого человека и в чем их плюсы

Объятия — важный элемент взаимоотношений, но их влияние на здоровье человека гораздо больше, чем просто приятный жест. Вот несколько причин, почему стоит обниматься чаще.

О преимуществах объятий сообщает УРА-Информ.

1. Выработка окситоцина 

Объятия стимулируют выработку окситоцина — гормона счастья, который улучшает общее самочувствие и способствует физическому здоровью. Окситоцин помогает организму бороться с инфекциями и снижает уровень стресса.

2. Улучшение иммунной системы 

Окситоцин активирует другие гормоны, поддерживающие иммунитет и защищающие от заболеваний. Это также способствует улучшению настроения благодаря эффекту плацебо.

3. Обезболивающий эффект 

Объятия снижают боль благодаря высвобождению окситоцина, что оказывает обезболивающее действие и облегчает физическое состояние.

4. Снижение риска сердечных заболеваний 

Окситоцин снижает кровяное давление, что помогает поддерживать здоровье сердца и уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.

5. Снижение тревожности 

Объятия положительно влияют на психическое состояние, снижая тревожность и помогая воспринимать мир в более оптимистичном свете.

6. Углубление отношений 

Объятия укрепляют эмоциональную близость, делая отношения более глубокими и крепкими, независимо от того, романтические это или дружеские связи.

7. Улучшение сна 

10 минут объятий перед сном помогают снять стресс, улучшить качество сна и обеспечить спокойный отдых.

Объятия — это простой способ улучшить свое здоровье и отношения. Не забывайте об этом важном элементе близости в своей жизни.

Отдельно напомним о том, как приучить кота спать ночью: лайфхаки для спокойных ночей и гармонии в доме.

The post Почему объятия должны быть в жизни каждого человека и в чем их плюсы appeared first on УРА-Информ.