Терапевт Чернышова объяснила, как справиться с экстремально высоким давлением

Синоптики спрогнозировали в Москве и Московской области 7 февраля рекордно высокий уровень атмосферного давления, в пятницу он достигнет 775 миллиметров ртутного столба. Терапевт Надежда Чернышова рассказала, как метеозависимым людям справиться с давлением и почувствовать себя лучше. 

По ее словам, высокое атмосферное давление обычно переносится легче, чем низкое. Здоровый человек, скорее всего, не заметит повышения, поскольку организм устроен таким образом, что давление внутри сосудов подстраивается под атмосферное. 

— Если эти приспособительные механизмы у здорового человека не нарушены, то повышения атмосферного давления он не почувствует. Особенно если человек активный, проводит много времени на свежем воздухе и занимается спортом, — рассказала терапевт.

Она отметила, что в такие дни трудно придется тем, кто ослаблен, только выздоровел или находится в процессе выздоровления после обычной простуды. Чернышова объяснила, что организму не будет хватать сил быстро реагировать на изменения внешнего давления, поэтому люди могут чувствовать головную боль, слабость и разбитость.

— У гипертоников может наблюдаться повышение артериального давления, неприятные ощущения в области сердца, — пояснила эксперт.

Специалист рассказала, как метеочувствительным людям перенести рекордное повышение атмосферного давления без критических рисков для здоровья. По ее словам, не стоит планировать сложные дела. 

— Будет правильным этот день сделать щадящим в плане нагрузки, заниматься спокойными привычными делами. Однако весь день лежать в постели не стоит. К улучшению самочувствия это не приведет. Даже у метеозависимого человека должна быть небольшая физическая активность. Можно с утра сделать легкую зарядку, разминку, обязательно выйти из дома и подвигаться на улице, но без переутомления, — отметила терапевт.

По ее словам, не стоит слишком нагружать пищеварение в такие дни. Лучше выбрать легкие блюда из птицы, рыбы, а также включить в рацион больше овощей и зелени, сообщает Regions.

Кардиолог, врач функциональной диагностики Андрей Кондрахин ранее сообщил, что в периоды экстремально высокого атмосферного давления стоит избегать физических нагрузок и больше отдыхать. Он уточнил, для кого наиболее опасно такое время.