Диетолог рассказала о причинах постоянного чувства голода и как его побороть

Постоянное чувство голода может свидетельствовать об опасном хроническом заболевании.

Об этом предупредила российский диетолог Елена Соломатина.

Причины неутолимого аппетита она назвала в беседе с «Вечерней Москвой».

Как побороть постоянное чувство голода

Как рассказала Соломатина, причиной неутолимого аппетита может быть гормональный дисбаланс.

Отвечающий за насыщение гормон лептин, продолжила диетолог, вырабатывается в жировых клетках.

Если у человека есть лишний вес, лептина вырабатывается слишком много.


Из-за этого мозг хуже его «слышит» – рецепторы притупляются, – пояснила эксперт.


Также неутолимый аппетит может указывать на проблемы с гормоном инсулином, контролирующим уровень глюкозы в крови.

Если постоянный голод сопровождается тягой к сладкому, это может свидетельствовать о развитии сахарного диабета.

Чтобы побороть постоянное чувство голода, нужно при каждом приеме пищи употреблять продукты с клетчаткой. Особенно полезны некрахмалистые и зеленые овощи.

Также Соломатина порекомендовала соблюдать питьевой режим и высыпаться.