Медики дали советы кузбассовцам, как пережить застолье с салатами на Новый год

Медики дали советы кузбассовцам, как сохранить хорошее самочувствие во время обильных застолий. Много есть можно, главное — помнить простые правила.

— Многие из нас погружаются в атмосферу веселья и угощений. На столах появляются любимые блюда, сладости и разнообразные закуски. Однако в этом изобилии важно помнить о соблюдении баланса в питании, чтобы сохранить здоровье и хорошее самочувствие, — напомнили взрослым в областной детской больнице им. Ю. А. Атаманова.

О чём нужно не забывать:

• Овощи. Оливье и селёдка под шубой — классика новогоднего стола, но обязательно делайте «перерыв» на свежие овощи, фрукты и лёгкие закуски.

• Попробуйте есть небольшими порциями. Так вы сможете попробовать все блюда на праздничном столе, избежав переедания.

• Вода. Обязательно пейте достаточно воды между блюдами.

• Прогулки на свежем воздухе. Можно выбраться на прогулку с друзьями или просто устроить активные игры дома — это поможет чувствовать себя лучше и сбалансировать калории.

Фото: A42.RU