Как избежать отрицательных эмоций в канун Нового года?

Среди типичных ошибок, совершаемых при подготовке к празднику, уместно отметить следующие проблемы: завышенные ожидания, шаблонные традиции и суета, в которую увлекают окружающие. Со всем этим вполне можно справиться. Когда в предпраздничную неделю многие суетятся в формате «подарочной истерии», движение в общественных местах форсируется, на улицах мегаполисов растут автомобильные пробки, это приводит к росту ошибок разного свойства и последствий. В то время как польза от того только торговым точкам и сфере услуг. Эти специалисты по опыту и наблюдению отлично знают ответ на вопрос об ошибочных поведенческих паттернах перед Новым годом. Ошибки воспринимают по-разному: кто-то любит суету и шум и чувствует себя в центре внимания, но никто не любит, когда из-за суеты возникает агрессия (от других) и влияет на планы. Итак, первая условная проблема — суета (спешка) и потеря гармоничного фона из-за того, что вы «ничего не успеваете». Рекомендуемое решение можно обсуждать в двух ипостасях. Во-первых, вы не лишены возможности делать покупки за 1,5−2 месяца до праздника, соответственно распределив и спланировав бюджет. А в канун Нового года только докупить необходимое к возможно скорректированному плану. Всегда имейте в шкафу «мешок Деда Мороза» с подарками на разные случаи, это особенно важно, когда в семье много детей или родственников. В нужный момент и иногда внезапно вы достаете подходящую вещь для подарка, на нем не стоит экономить. Рекомендация перекликается с предыдущей: забывайте о формализме, устроить себе и другим праздник можно в любой день, и любой вечер сделать романтическим. Было бы желание. Понятно, что для романтики нужны как минимум двое, поэтому речь о согласованном мероприятии. Фото: Kiselev Andrey Valerevich, по лицензии shutterstock.com Отсюда рекомендация номер три: узнавайте своего партнера, близкого, ребенка, а для этого интересуйтесь им, его желаниями, потребностями, состоянием, настроением, проблемами и успехами. Тогда и проблема выбора подарка уменьшается, а если желанная вещь условно дорогая, включите в собственные планы подготовку к ее приобретению заблаговременно. Новый год можно праздновать каждый день, как и день рождения. Уместно вспомнить в контексте дочь аптекаря Марту и барона Карла Фридриха Иеронима фон Мюнхгаузена (текст сценария Г. Горина), по сюжету они любили друг друга: — Браво! Тебе очень идет подвенечный наряд. — Он идет каждой женщине… — Тебе особенно! — Жаль, что его надевают только раз в году. — Ты его будешь носить каждый день. Мы каждый день будем венчаться. Хорошая идея? Примерно то же можно устроить с праздниками. Однажды стал поздравлять женщину с днем рождения каждый день. Скромно, но обязательно. Всем сторонам это понравилось. Хотя бы потому, что нетипично. Еще одна типичная предновогодняя проблема — завышенные ожидания от праздника и празднующих и следование «общему настроению», то есть шаблонным традициям. Сюда можно вместить многое: избыточные наряды в соответствии с «популярным» (кто проверял их ценность?) астрологическим гороскопом, соответствие приматам и поверьям старины, заклинания символу наступающего года, загадывание желаний (ах, только бы успеть проговорить все!) именно когда бьют часы в первую минуту нового года. Это повторяем раз в 12 месяцев. Но редко задумываемся о том, чтобы выйти из традиции, во многом надуманной. Также и составление планов по сценарию празднования, плана закупок, подарков и даже выбор гардероба не исключает ошибок и отрицательных впечатлений. Среди рекомендаций — прекратить ожидать выдающегося или заведомо несбыточного. Радость ощущается лучше, когда она непредсказуема. Человек получает эмоции от всего — от коммуникации с людьми, радости дарения неноминального и получения подарка, когда он желанный, то есть от положительных удивлений. Это могут быть новые люди (знакомства), эмоции, путешествия, романтический вечер перед Новым годом и все, что неожиданно дарит радость. Ибо приятная неожиданность — вдвойне приятна. Фото: Pressmaster, по лицензии shutterstock.com В этом смысле ваши предновогодние ожидания могут не соответствовать реакциям других и в итоге стать губительными для настроения. И наоборот, если не ждать ничего выдающегося, но при этом не закрываться, проявлять инициативу и активность, впечатления могут порадовать положительной новизной, и праздник запомнится. Недурно вспомнить о том, что отношение к событиям и людям формируем сами. Следовательно, можем его корректировать. Понизить настроение может один взгляд, один намек, одно слово. Тем более — неприятные случайности в канун праздника. Особенно, когда наступили вам на ногу или создали автомобильную пробку перед началом детского концерта. Возвысить настроение может одна мысль, одно воспоминание, одна замеченная деталь, одна искренняя улыбка или шутка в ответ на кем-то произнесенную без намеренности грубость. Все в наших руках и извилинах. ...

Эту статью описывают теги: Новый год, зимние праздники, отрицательные эмоции