Нутрициолог назвала самые вредные новогодние закуски

Нутрициолог назвала самые вредные новогодние закуски

Врач, клинический нутрициолог Дарья Русанова назвала продукты, от которых лучше отказаться при подготовке новогоднего стола.

Нутрициолог подчеркивает, что наиболее опасные традиционные закуски – это продукты, наполненные добавками. К ним относятся колбасы, имитированная икра и различные "намазки", которые можно найти в супермаркетах, такие как паштеты, рийеты и консервы.

Так, несмотря на высокую калорийность, такие закуски быстро вызывают чувство голода снова. В этом ассортименте часто присутствуют вредные компоненты, включая искусственные красители, стабилизаторы, усилители вкуса, ароматизаторы и эмульгаторы.

Врач также отмечает, что некоторые эмульгаторы могут разрушать защитные оболочки не только патогенных, но и полезных бактерий в кишечнике, что увеличивает риск дисбактериоза. Это может привести к неприятным симптомам, таким как вздутие живота, нарушения стула, ощущение дискомфорта в животе и общее недомогание.

Нутрициолог советует предпочитать натуральные продукты. Они менее калорийные, не содержат вредных веществ и уменьшают нагрузку на пищеварительную систему при умеренном употреблении. Такие продукты помогают поддерживать здоровье кишечника и общее самочувствие.

Ранее мы рассказывали, какое блюдо оказалось самым дорогим угощеньем новогоднего стола

Фото сгенерировано нейросетью Kandinsky