Учёные выяснили, какая еда сокращает годы жизни даже при отказе от сахара и колбасы

Обнаружен источник жира и сахара, который грозит раком кишечника

Учёные продолжают изучать влияние продуктов на здоровье человека. Недавно им удалось узнать, что отказ от сахара и колбасы — это ещё не залог здорового будущего.

"РГ" со ссылкой на Pronews пишет, что вред здоровью наносят молочные продукты, поскольку они способны спровоцировать воспалительный процесс. Вместе с тем нужно минимизировать употребление соли, а также острых и солёных блюд.

Если человек будет злоупотреблять кофе, у него на 53% увеличится риск развития деменции:

"Кроме того, каждые 100 мг кофеина связаны с ускоренным старением на 2,4 года".

Ко всему прочему опасность представлять и сладкая газировка, которая не только повышает риск деменции, но и сердечно-сосудистых заболеваний.

Пища, богатая углеводами, в свою очередь может ускорить старение. К таким продуктам, в частности, относится рис, хлеб, макароны, варёный картофель, финики и другие.

Тем, кто хочет долго жить и мало болеть, нужно больше употреблять овощей и фруктов. О фастфуде, алкоголе, сладком и жирном лучше забыть.