Этот популярный завтрак грозит раком: есть в рационе у многих

Специалисты клиники Кливленда (Огайо) предупреждают, что выбор неправильных продуктов утром негативно сказывается на состоянии организма. Среди наиболее вредных вариантов – бутерброды с колбасой, жареный бекон, сладкая выпечка, пончики и готовые завтраки. 

Эти блюда содержат большое количество соли, сахара и трансжиров, которые при регулярном употреблении ухудшают здоровье.  

Закупорка сосудов, вызванная избыточным количеством соли и жиров, нарушает кровообращение, препятствуя поступлению питательных веществ в мозг и сердце. Консерванты и трансжиры провоцируют воспалительные процессы в желудке и кишечнике. 

Кроме того, нитраты и нитриты, содержащиеся в колбасных изделиях, связывают с повышенным риском развития некоторых видов рака.  

Особую осторожность в выборе завтрака стоит проявить людям с ожирением, диабетом, атеросклерозом и сердечными заболеваниями. Эксперты рекомендуют заменить вредные продукты на более полезные: фрукты, овсянку, орехи, яйца или йогурт. 

Такой рацион не только улучшает общее самочувствие, но и снижает вероятность серьезных заболеваний, сообщает ИА Кулик.

Ранее ИА МедиаПоток рассказал, что назван фактор, который грозит ростом холестерина в организме.