Терапевт Тен: от ангины детей спасут закаливание, физкультура, регулярное мытье рук

Детям важно уделять время физической активности, а взрослым необходимо незамедлительно реагировать на появление первых симптомов болезни.

Уберечь детей от ангины в зимний период помогут сбалансированное питание, регулярное мытье рук, дезинфекция воздуха в доме и закаливание. Об этом сообщила NEWS.ru терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен. Специалист напомнила, что детям важно уделять время физической активности, а взрослым необходимо незамедлительно реагировать на появление первых симптомов болезни. По словам медика, в рационе ребенка должны присутствовать продукты, содержащие витамины C, A и D. Полезно использовать натуральные иммуномодуляторы: мед, клюкву, шиповник. Закаливание включает постепенное привыкание к прохладной воде и регулярные прогулки на свежем воздухе. Контрастный душ полезен для взрослых, но для детей он должен быть мягким и щадящим. Регулярные занятия спортом, подвижные игры укрепляют иммунитет и защитные функции организма. «Важно объяснить детям, что руки нужно мыть после прогулки, перед едой и после посещения общественных мест», — подчеркнула Тен. Врач также порекомендовала в случае вспышки инфекции избегать контактов с заболевшими и не посещать массовые мероприятия. По ее словам, у детей должны быть индивидуальные предметы гигиены: полотенце, зубная щетка, посуда. Для поддержания чистого и безопасного микроклимата в квартире можно использовать увлажнители с антибактериальными фильтрами или аромамасла, такие как эвкалипт и чайное дерево. Особое внимание нужно уделить одежде ребенка: она должна быть многослойной, чтобы избежать как переохлаждения, так и перегрева. Шарф, закрывающий горло, особенно в ветреную погоду, является обязательным элементом зимнего гардероба. Оптимальная температура в доме должна составлять 18–22 °C, влажность — 40–60%. Тен отметила, что сухой воздух из-за отопления зимой может пересушивать слизистые, снижая их защитные функции. Поэтому необходимо регулярно проветривать помещения, чтобы уменьшить концентрацию вирусов и бактерий. При первых признаках простуды врач советует организовать теплое питье и использовать местные антисептики для горла. В случае подозрения на ангину следует немедленно обратиться к врачу. Ранее Тен предупреждала, что ангина может привести к летальному исходу, если болезнь вовремя не диагностировать и не начать лечение. По ее словам, опасность связана не с самой болезнью, а с возможными осложнениями.