Врач-кардиолог рассказала, как сохранить сердце здоровым в период новогодних праздников

Заведующая клинико-диагностической службой CL Doctor, врач-кардиолог Анна Дубовик назвала опасности, которые грозят сердечно-сосудистой системе в период новогодних праздников. Это не только обильная еда и алкогольные напитки, но и сильный стресс, связанный с подготовкой застолья и закупкой подарков.

Эксперт рекомендовала употреблять легкие продукты, не злоупотреблять алкоголем и не забывать о физической активности. Наибольший риск для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, по ее словам, кроятся в колбасах, копченостях, жирном мясе, фастфуде, консервах и обилии сладостей.  

Что касается алкоголя, то, по словам Анны Дубовик, о позитивном эффекте малых доз можно говорить только людям абсолютно здоровым. Однако даже умеренное употребление может привести к кратковременному увеличению артериального давления и нарушению сердечного ритма.

“Абсолютно безопасной дозы алкоголя для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями не существует”, — подчеркнула врач.

Для снижения стресса в праздничные дни Анна Дубовик рекомендовала составлять списки дел и расставлять приоритеты, не бояться отказываться от приглашений, если уже появилась усталость, однако продолжать заниматься физической активностью и обязательно высыпаться.

Более подробно советы врача-кардиолога Анны Дубовик читайте на сайте “МК на Кубани”.