Синдром “праздничного сердца”: что необходимо знать каждому в преддверии новогодних праздников

Приближаются новогодние праздники – время веселья и застолий в кругу друзей и близких. Однако не все задумываются о том, что праздничное настроение может быть омрачено неожиданными проблемами со здоровьем, особенно, с сердечно-сосудистой системой. К сожалению, с такой ситуацией сталкиваются многие люди. Специалисты даже дали этому явлению название – синдром «праздничного сердца», который проявляется в виде нерегулярного или учащенного сердцебиения. Это состояние не только неприятное, но и потенциально опасное. Поэтому каждому стоит понимать его природу и меры профилактики.

Что такое синдром «праздничного сердца»?

Синдром «праздничного сердца» (Holiday Heart Syndrome) был впервые описан в 1978 году. Термин обозначает нарушение сердечного ритма (аритмия), которое возникает иногда даже у здоровых людей без сердечных заболеваний. Происходит это после употребления большого количества алкоголя, часто в сочетании с другими факторами, такими как стресс, переедание и обезвоживание.

Чаще всего это состояние диагностируют в праздничные периоды, особенно во время новогодних выходных, во время которых потребление спиртных напитков уже стало традицией. Правда, у тех, кто злоупотребляет алкоголем и регулярно выпивает большие дозы, аритмия может проявляться в любое время.

Чаще всего синдром «праздничного сердца» встречается у людей среднего возраста и старше, но из-за роста популярности интенсивного употребления алкоголя среди молодежи, он все чаще диагностируется и у молодых пациентов.

Как проявляется «праздничное сердце»

Симптомы “праздничного сердца”, как правило, у всех одинаковые – это учащенное или нерегулярное сердцебиение, ощущение “трепета” в груди или шее, головокружение, слабость и даже обмороки, а также одышка и чувство нехватки воздуха. В редких случаях аритмия проходит бессимптомно и обнаруживается только случайно, при обследовании, связанной с другими причинами.

Если вы почувствовали один или несколько из этих симптомов, рекомендуется немедленно обратиться к врачу. Диагностика включает электрокардиограмму (ЭКГ), которая фиксирует электрическую активность сердца, а также анализы крови, позволяющие определить уровень электролитов, маркеры воспаления, функции печени и почек.

Почему алкоголь влияет на сердце?

Итак, синдром “праздничного сердца” связан с воздействием алкоголя на сердечно-сосудистую систему. Все дело в том, что он нарушает работу нервной системы, приводик к обезвоживанию и воспалению тканей, включая сердечную мышцу, а также вызывает нарушение электролитного баланса (например, снижает уровень калия и магния), что напрямую влияет на ритм сердца.

Кроме того, спирт увеличивает выработку гормонов стресса (например, адреналина), что дополнительно нагружает сердце. Эти факторы особенно опасны, если человек сочетает употребление алкоголя с другими стрессовыми нагрузками на организм, такими как недосыпание, избыток соли и жиров в рационе.

Чем опасен синдром «праздничного сердца»?

У большинства людей симптомы “праздничного сердца” проходят сами по себе, когда заканчиваются праздники и прием алкоголя прекращается. Однако существует риск развития более серьезных состояний, таких как фибрилляция предсердий. Это самая распространенная форма аритмии, которая может стать хронической. Кроме того, повышается риск образования тромбов, инсульта и сердечного приступа.

Медики в таких случаях могут назначить лекарственные препараты для восстановления сердечного ритма. В более тяжелых случаях может быть выполнена катетерная абляция. Это процедура, направленная на устранение очагов, провоцирующих неправильные импульсы.

Как предотвратить синдром «праздничного сердца»?

Чтобы снизить риск развития синдрома «праздничного сердца», в первую очередь необходимо ограничить употребление алкоголя. Напомним, что во время новогодних праздников увеличивается не только количество жалоб на проблемы с сердцем, но и количество суицидов. Виновен во всем алкоголь.

Кроме того, чтобы избежать проблем с сердцем, необходимо пить больше воды между алкогольными напитками, чтобы избежать обезвоживания. Однако пить много воды при похмелье не стоит, так как это только увеличит нагрузку на сердце, но не облегчит состояние.

Также важно соблюдать умеренность в питании, избегая переедания жирной и соленой пищи. Вместе с тем постарайтесь снизить уровень стресса, насколько это возможно. Для этого уделяйте время отдыху, хорошо высыпайтесь и соблюдайте умеренность в плане физической активности. Чтобы восстановить силы организма после праздничных нагрузок, соблюдать режим сна.

Обязательно посетите наши каналы Дзен и Telegram, здесь вас ждут самые интересные новости из мира науки и последние открытия!

Синдром «праздничного сердца» — это напоминание о том, что здоровье не терпит крайностей, даже во время праздников. Умеренность в алкоголе, сбалансированное питание, адекватный отдых и забота о себе помогут вам сохранить праздничное настроение в течение всех выгодных.