Влияние силовых тренировок на возрастных людей

Ученые в США исследовали влияние силовых тренировок на биологический возраст человека. Об этом сообщает «Московский комсомолец».

Основным объектом наблюдений были теломеры — концевые участки хромосом, влияющие на определение биологического возраста. Если они укорочены, это связано с высоким риском преждевременных заболеваний и смерти. В исследовании приняли участие около пяти тысяч жителей США.

Ученые выяснили, что у тех, кто регулярно занимался на силовых тренировках, теломеры были намного длиннее. Это является показателем того, что биологическое старение проявилось меньше, чем у тех, кто не посещает тренажерный зал. По словам экспертов, это является подтверждением того, что силовые тренировки могут снизить биологический возраст.