ru24.pro
Все новости
Декабрь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

В Новосибирске стартовал сезон зимней парковой гимнастики

Автор методики оздоровительной гимнастики Владимир Ефремов утверждает, упражнения не только спасают от мороза. В ее основе ─ восточные практики ушу и цигун, работа с дыханием ─ отличная профилактика заболеваний позвоночника и суставов, говорит инициатор проекта. Тренировки не отменяют даже в -30 °С.

«Зимой мы закаливаем организм, увеличиваем двигательную активность», ─ говорит Владимир.

Пенсионерка Людмила Бача шесть лет ходит на занятия. Сравнивает гимнастику с эликсиром молодости, говорит, работает, если его принимать регулярно. Для Маргариты Поскотиной важна теплота дружеского общения, которое пенсионерка нашла в группе. Горячий чай с лимоном и имбирем после занятий поднимает настроение и укрепляет иммунитет.

«Парковая гимнастика» ─ известный проект в Новосибирске, как и автор методики. У Владимира Ефремова ─ своя армия поклонников. Те, кто почувствовали эффект от занятий, из команды не уходят. Новичкам советуют не стесняться и присоединяться к единомышленникам. Заряд бодрости и хорошего настроения гарантируют на целую неделю. Тренировки будут проходить каждую среду в Центральном парке в 9:30.