Эксперт назвал 6 признаки скорого разрыва отношений

По мнению психолога Анны Лодзь, здоровые отношения в паре зависят от зрелости внутреннего мира партнёров, уровня эмоциональной близости, а также от способности поддерживать и развивать взаимные ожидания и ценности.

«Когда эти основы начинают разрушаться, появляются признаки, сигнализирующие о завершения отношений», - говорит психолог Анна Лодзь.

Среди таких признаков эксперт называет утрату эмоциональной близости. Партнёры больше не ищут душевного тепла друг у друга, утрачивается поддержка и забота, вместо этого часто возникают отчуждение и эмоциональная холодность.

Желание выйти из эмоциональной связи

Повышение уровня агрессии или конфликта может сигнализировать о возможном скором расставании. В основе конфликта часто лежат внутренние несознательные страхи и разочарования, которые проецируются на партнёра. Если каждый спор становится поводом для обвинений и обид, это может указывать на исчерпание эмоциональной привязанности и нарастающее недовольство.

Что является основой привязанности к партнеру?

Когда отношения превращаются в рутину, и нет ощущения новизны или личного роста, это может говорить о том, что такие отношения исчерпали свой потенциал для развития личности каждого из партнёров.

«Также стоит обратить внимание на то, есть ли в ваших отношениях повторяющиеся обиды и отсутствие прощения. Невозможность искреннего прощения и постоянное возвращение к прошлым конфликтам могут указывать на серьёзные нарушения в «объектных отношениях», которые, являются основой привязанности, уважения и доверия к партнёру», - объясняет специалист Московского института психологии.

Активация травм и неразрешённых конфликтов

Эксперт уверена, что многие внутренние конфликты, вызывающие разрыв в отношениях, уходят корнями в детские переживания.

Так, проживание этих конфликтов через диалог с партнёром, а также работа с психотерапевтом могут помочь каждому из партнёров понять свои потребности и страхи.

Завершить отношения не с обидами, а с принятием

И если все привело к тому, что пара приняла решение разорвать свои отношения, то как расстаться без обид? По мнению психолога, завершение отношений, требует признания как позитивных, так и негативных сторон связи. Если партнёры смогли осознать ценность совместного времени и выразить благодарность, это может смягчить расставание. Важно завершить отношения не с обидами, а с принятием, что каждый из партнёров дал другому то, что мог.

«Чтобы избежать накопленных обид и «расщепления» чувств, нужно позволить себе прожить все эмоции, связанные с утратой. – советует Анна Лодзь. - Признание и проговаривание болезненных моментов помогают избежать «объективизации» партнёра, возможность более мягко пережить тяжелые аффективные состояния. Заключительный искренний разговор может стать символическим завершением — и дать обоим шанс освободиться от внутренних обязательств перед друг другом, отпуская без желания «исправить» или «изменить» другого».

Двигаться дальше без сожалений

Подводя итог, понимание признаков завершения отношений, работа над конфликтами и принятие сложившихся обстоятельств помогают партнёрам выйти из отношений с внутренним уважением и готовностью двигаться дальше без сожалений.

Кстати, расстались в 2024 году и иностранные знаменитости. В конце февраля актриса Натали Портман официально развелась со своим мужем, режиссером и хореографом Бенжаменом Мильпье. В начале лета брат принцессы Дианы граф Чарльз Спенсер развелся с женой после 13 лет брака. Лето завершилось громкой новостью о разводе Дженнифер Лопес и Бена Аффлека.

Самому разобраться в семейных отношениях в сложных ситуациях

Научиться разбираться в семейных проблемах, в супружеских или партнёрских отношениях поможет курс обучения «Семейный психолог» в Московском институте психологии. Онлайн-институт психологии занимается профессиональной переподготовкой по самым востребованным психологическим направлениям и входит в пятерку лучших институтов по направлению психология. Здесь собрана команда из 70 ведущих преподавателей-практиков и разработаны 47 программ обучения по популярным направлениям психологии, отвечающие международным стандартам в сфере образования. Обучение здесь дает возможность каждому получить новую профессию в удобном формате дистанционно. Сформировать сообщество высококвалифицированных специалистов, владеющих современными техниками консультирования.