Как достичь максимума удовольствия от любви в Хабаровске

Жители хабаровской столицы, допустим, по фамилии Федореевы, поженились в возрасте 20 лет, и в течение многих лет у этой пары была насыщенная сексуальная жизнь. Но, после десяти лет совместной жизни, муж больше не смотрел на жену с вожделением. Когда жена нерешительно пыталась заговорить об их сексуальной жизни, мужчина менял тему. Секс стал почти незначительным событием, и их некогда крепкие отношения испортились. Когда эта пара приблизилась к своему 40-летию, их сексуальная жизнь изменилась, но в лучшую сторону. Правда, они больше не резвились в спальне, как молодожены. Но оба согласились, что чувственная сторона их брака никогда не пылала так ярко. Чем объясняется такая разница? — Знание и понимание, — говорит Алина Антонова, хабаровский врач–сексолог. — По мере приближения пар к среднему возрасту их тела, образ жизни и сексуальные реакции меняются. И мужчины, и женщины претерпевают физические, психологические и гормональные изменения, которые являются нормальными, постепенными и едва заметными — затрагивая все системы организма, включая самый активный половой орган — мозг. — Мужчины и женщины, которые осознают, что происходит, как в них самих, так и в их партнерах, могут внести коррективы, и даже улучшить свою сексуальную жизнь, — уверена врач. У женщин некоторые изменения вызваны менопаузой, которая наступает, когда уровень женских гормонов снижается, что приводит к прекращению менструации. В среднем это происходит в возрасте около 50-ти лет. Но этот процесс часто начинается в начале или середине 40-ка и длится четыре или пять лет. В течение этого перименопаузального периода ткани влагалища женщины могут стать тоньше, суше и медленнее выделять смазку. Она может потерять защитную жировую ткань в лобковой области, набирая вес в других местах. Когда-то приносивший удовольствие половой акт теперь может ощущаться как дискомфорт, даже болезненный. Не понимая этих естественных физических изменений, она может жаловаться, что ее муж слишком груб, и отказываться от секса. Ее муж может ошибочно полагать, что она потеряла к нему интерес. У мужчин тоже происходят гормональные изменения. Тестостерон, который влияет на половое влечение мужчины, достигает пика в возрасте от 20 до 30 лет, а затем постепенно снижается. Французское исследование показало снижение тестостерона на 25 процентов к сорока годам. Сравнивая 77 здоровых женатых мужчин в возрасте от 45 до 74 лет, Рауль С. Скьяви из Программы сексуальности человека в Медицинской школе Маунт-Синай в Нью-Йорке сообщил, что сексуальный интерес, желание и активность постепенно снижались со снижением показателей тестостерона, хотя сексуальное удовлетворение не снижалось. В первую очередь из-за снижения притока крови эрекция у мужчины среднего возраста не такая крепкая, как в молодости. Однако ни одно из этих изменений не должно мешать полноценной половой жизни. Например, если женщина испытывает дискомфорт, решение может быть таким же простым, как смена позы во время полового акта или использование недорогой безрецептурной водорастворимой смазки. Более слабые эрекции 40-летнего мужчины не мешают ему достигать оргазма. По словам уролога из Нью-Йорка Э. Дугласа Уайтхеда, содиректора Ассоциации по проблемам мужской дисфункции, если вы оцените эрекцию по шкале от нуля до десяти, эрекция в шесть или семь будет удовлетворительной для некоторых мужчин и их партнерш. Действительно, эксперты говорят, что сами изменения могут на самом деле улучшить отношения и сделать секс лучше — если пара найдет способы извлечь из них выгоду. Вот как иметь лучший секс после 35: 1. Сбросьте темп. — Секс в молодости быстрый и яростный, — говорит Алина Антонова, хабаровский врач–сексолог. Он легко загорается и гаснет, как фейерверк. Мужчина в возрасте 20 лет достигает оргазма в течение двух-пяти минут после начала полового акта; его жене может потребоваться 20 минут или больше, чтобы достичь пика возбуждения. — Пока она еще разогревается, для него все может быть кончено, — говорит Алина Антонова. — Но с возрастом темп меняется с аллегро на пиано. Из-за обычного замедления кровотока и изменений мышечного тонуса мужчинам в возрасте 40 или 50 лет требуется больше времени, чтобы достичь кульминации. Теперь время мужа больше совпадает с временем жены. Он может больше соответствовать ее интересам в медленном, чувственном соблазнении. Неслучайно при такой синхронизации женщины реагируют с энтузиазмом. Согласно исследованию Чикагского университета, женщины в возрасте 20 лет имеют наименьшую вероятность из всех возрастных групп достичь оргазма во время полового акта. Женщины в возрасте около 40 лет имеют наибольшую вероятность — и с большим отрывом. Сосредоточившись на том, как он увеличивает удовольствие своей жены, мужчина может увеличить и свое удовольствие. Действуйте. — Молодой мужчина может получить эрекцию в мгновение ока — или во время снимания женщиной бюстгальтера, — говорит Алина Антонова. — Но после 35 лет его может возбуждать не столько то, что он видит, сколько поцелуи и ласки жены. Исследование Чикагского университета показало, что 51 процент мужчин в возрасте от 25 до 29 лет возбуждаются, когда видят, как раздеваются их жены. У сорокалетних этот процент падает до 40. Как только пары учатся обращать меньше внимания на то, что они видят, и больше на то, что они делают, их сексуальная жизнь резко улучшается. Уравновесить качели. Когда только поженились, мужчина вспомнил, что он всегда брал на себя сексуальную инициативу, притягивая жену к себе и нашептывая ей о своем желании заняться любовью. Но теперь, 20 лет спустя, она часто делает первый шаг. Опять же, гормональные изменения приводят пару к более тесному равновесию. Мужчины и женщины вырабатывают и тестостерон, и эстроген, но соотношение каждого из них меняется с годами. Изменяющиеся уровни эстрогена и тестостерона у мужчины могут заставить его больше желать следовать, чем лидировать, радуясь тому, что его жена задает темп. И по мере того, как уровень эстрогена у женщины снижается, а уровень тестостерона пропорционально увеличивается, она может стать более напористой. Экспериментируйте. По мере того, как партнеры становятся старше, опытнее и больше доверяют друг другу, они могут стать менее сдержанными в своих взглядах на то, что составляет удовлетворяющий секс. — Когда мы только поженились, я не могла представить, что скажу: «Прикоснись ко мне там», — рассказывает одна хабаровчанка. — Сейчас ситуация изменилась, но дело не в том, что мы все такие разные. Просто наши отношения стали глубже. Это время для новых идей или нового взгляда на старые идеи. — Половой акт — это еще не все, — отмечает Алина Антонова. — Это как в старом туристическом слогане: добраться — это половина удовольствия. Достигайте большего из меньшего. Опрос Чикагского университета показал, что почти половина людей в возрасте от 25 до 29 лет заявили, что занимаются любовью не реже двух или трех раз в неделю, в том числе 11 процентов сообщили о четырех или более случаях. К сорока годам это число сократилось до 30 процентов. Наибольшая доля, 45 процентов, сообщили о сексе несколько раз в месяц (возможно, отчасти из-за усталости и воспитания детей). Тем не менее, больше, чем любая другая группа, мужчины и женщины в возрасте 40 лет считали себя эмоционально и физически удовлетворенными своими занятиями любовью. По мере снижения частоты пары должны понимать, что каждая встреча может стать более особенной, моментом, который нужно предвкушать и смаковать. В надежных отношениях меньше внимания уделяется тому, как часто, и больше тому, насколько хорошо. Для пар, которые понимают нормальные и неизбежные изменения и встречают их вместе, сексуальное удовольствие может быть больше, чем когда-либо. Их сексуальная жизнь будет насыщенной в 40, 50 и даже позже.