Почему «Я должен» вызывает чувство тревоги и как это исправить

Ты когда-нибудь думал, что должен сделать что-то или что не должен себя чувствовать определенным образом? Если да, то ты не одинок. Эту ментальную привычку практикует множество людей, даже не осознавая этого. Но она приносит не только радость от достижений и выполненного дела, но и тревогу. Итак, давай ответим на вопрос: почему мы можем испытывать такое сильное беспокойство, когда говорим себе фразу «Я должен»? Как это связано с беспокойством Вот несколько причин, почему фраза «Я должен» может заставлять тебя испытывать беспокойство всякий раз, когда ты говоришь ее себе. Давление Наверняка ты знаешь, что дела, которые ты выполняешь через силу, приносят много неприятных эмоций. А все потому, что ты испытываешь значительное моральное давление, заставляя себя начинать их и доводить до конца. Примечательно, что источником этого сильного давления являешься ты сам, а не обстоятельства. Точно так же работают и фразы, которые начинаются с «Я должен». Они заставляют испытывать ощущение огромного груза, который наваливается... Читать далее ...

Почему «Я должен» вызывает чувство тревоги и как это исправить
BroDude.ru.