Идет сжигание жира и разгон обмена веществ: Назван топ-3 полезных продукта

Эксперты в области питания выяснили, какие продукты питания помогают ускорить обмен веществ и сжечь жир на животе.

Первым продуктом в списке числится спирулина, богатая белками, антиоксидантами, витаминами и минералами.

«Эта сине-зеленая водоросль «…» помогает снизить индекс массы тела (ИМТ) и лучше контролировать аппетит», — поделились ученые.

Добавление семян чиа поможет восполнить баланс омега-3 жирных кислот, клетчатки и полезных микроэлементов. Природный состав благоприятно сказывается на общем обмене веществ, благодаря чему расщепляется жир в области живота.

Третий продукт – капуста кимчи. Ферментированные овощи помогут насытить кишечник полезными пробиотиками. Это важно для состояния микробиома, поддержания иммунитета и здорового пищеварения.

«Это играет ключевую роль в контроле веса», — добавили специалисты, информирует журнал Nutrition Research.

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что ученые обнаружили неожиданную пользу темного шоколада.