Как подготовиться к встрече нового года спокойно и без стресса?

Встречайте так, как хотите вы
Не стремитесь сделать из встречи нового года идеальный праздник. Сосредоточьтесь на том, что принесет радость именно вам. Необязательно праздновать так, как ожидают другие. Если вы хотите провести вечер в одиночестве или с книгой, это нормально.
Обсудите заранее с близкими ваши планы, чтобы избежать недоразумений.

Освободите время для себя
Перед праздниками заботы могут накапливаться. Найдите время для отдыха. Прогулки на свежем воздухе помогут снизить тревожность. Разрешите себе хотя бы пару часов тишины для размышлений или медитации.

Разберитесь с прошлым
Многие воспринимают Новый год как «новую страницу». Чтобы начать ее, важно отпустить старые обиды и неудачи. Запишите, за что вы благодарны уходящему году. Составьте список уроков, которые вы извлекли из сложных ситуаций.

Запланируйте небольшие, но приятные моменты
Вместо масштабных целей, которые хочется достичь к концу года, сосредоточьтесь на том, что приносит радость. Покупайте сладости, готовьте любимые блюда, смотрите хорошее вино – просто наслаждайтесь каждым днем декабря.

Пересмотрите отношение к «итогам года»
Многие испытывают стресс, сравнивая свои успехи с чужими.
Необязательно подводить итоги. Просто вспомните моменты, когда вы были счастливы.
Составьте план на новый год не как «обязательства», а как список желаний.

Заботьтесь о себе
Перед праздником накапливается усталость. Отдыхайте и старайтесь все делать без спешки и стресса. Позвольте себе отдохнуть перед праздничным днем, чтобы встретить его в хорошем настроении.

Если планы идут не так, как вы ожидали, не расстраивайтесь.
Новый год – это всего лишь дата, и настроение создаете вы сами. Позвольте себе импровизировать и принимать любые изменения в этот день спокойно.

Не ждите новогоднего «чуда»
Важно понимать, что Новый год не изменит все сразу. Это не волшебство, а только начало нового календарного года. Чудо может произойти и в любой другой день.