Витамин D: новые рекомендации, которые стоит знать каждому
Рекомендации, опубликованные Эндокринным обществом* на сайте Tufts University, уточняют оптимальные уровни потребления витамина D для различных групп населения. Для большинства здоровых людей суточная норма составляет 600 МЕ, однако определённые группы, включая беременных женщин, детей и подростков в возрасте от 1 до 18 лет, пожилых людей старше 75 лет и лиц с предиабетом, могут нуждаться в повышенном потреблении этого витамина. Точные дозировки для этих категорий пока не установлены из-за недостаточности исследований.
Витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья костей и общего состояния организма. Хотя некоторые исследования предполагают, что повышенные уровни витамина D могут снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета, аутоиммунных расстройств и респираторных инфекций, текущие данные недостаточны для однозначных выводов.
Поскольку природных источников витамина D немного, многим людям рекомендуется принимать добавки для удовлетворения суточной потребности. Однако регулярное тестирование уровня витамина D у здоровых людей не рекомендуется, если нет специфических показаний.
Эти обновлённые рекомендации основаны на тщательном анализе многочисленных исследований и направлены на оптимизацию потребления витамина D для различных групп населения.
*Эндокринное общество (The Endocrine Society) — это международная профессиональная организация, объединяющая специалистов в области эндокринологии (область медицины, изучающая гормоны, их влияния на организм и связанных с ними заболеваний, таких как диабет, остеопороз, нарушения работы щитовидной железы, гипофиза и других эндокринных органов).
Эндокринное общество активно способствует развитию науки и медицины, предоставляя врачам и исследователям актуальную информацию и поддержку в их профессиональной деятельности.
*Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний.