Психиатр-нарколог Олег Некрасов рассказал нижегородцам, как бросить курить

О вреде курения рассказал психиатр-нарколог Олег Некрасов.

Примерно каждый пятый взрослый в мире курит, несмотря на вред от никотина. Все больше людей выражают желание бросить эту привычку, однако, это не так просто.

Психиатр-нарколог Олег Некрасов объясняет, что люди курят по разным причинам, включая стремление к социализации, скуку или желание почувствовать себя взрослыми.

Несмотря на то, что курение связывают с различными заболеваниями, многие люди продолжают курить из-за зависимости. Некрасов утверждает, что никотин является наркотиком, который изменяет психику человека и вызывает зависимость. Бросить курить сложно из-за психологической зависимости, которая порождает страх потери чего-то важного и мысли о сложности отказа от сигарет.

Существуют различные методы борьбы с курением. Как отмечает специалист, кодирование, которое основано на гипнозе, подходит не всем, потому что многие люди не поддаются гипнозу. Никотиновые пластыри и жвачки также неэффективные, потому что никотин продолжает поступать в организм. Сокращение количества сигарет в день может, наоборот, усилить зависимость, потому что ценность каждой выкуренной сигареты повышается. Специальные таблетки, которые формируют отвращение, эффективны, только когда человек их принимает. После окончания приёма таблеток вкус сигарет становится прежним, и вредная привычка возвращается.

По мнению психиатра-нарколога, наиболее эффективными являются психологические методы, которые помогают человеку осознать причины курения. Человек должен сам захотеть бросить курить и начать осознанно бороться с зависимостью.

Некрасов подчеркивает, что курение — это ловушка, которая вызывает заблуждения о его полезности. Он также сравнивает курение с переходом оживленной улицы с закрытыми глазами, подчеркивая высокий риск для здоровья.

По мнению врача, ключ к отказу от курения — это принятие решения и радость от своего освобождения. Он советует постоянно помнить о преимуществах безкурящей жизни и не отступать от своего намерения бросить курить.

«Прежде всего, необходимо принять решение и радоваться своему освобождению, постоянно помнить и повторять себе, какое это счастье – жить без яда», — подчёркивает Олег Некрасов.

Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось о том, что врач Савицкая рассказала, как сохранить и укрепить здоровье лёгких.