Призер Олимпийских игр провела для пензенцев мастер-класс
– Может быть, именно с кем-то из вас через 4 года я поеду на Олимпийские игры в Лос-Анджелес! – заявила Мария Борисова тридцати юным ватерполистам, пришедшим на ее мастер-класс. Приятному предсказанию хочется верить, тем более, что высказывает его не абы кто, а заслуженный мастер спорта по во водному поло, завоевавшая бронзовую медаль на Олимпиаде в Рио-де-Жанейро в 2016 году.
Мария не только подбадривает парней, а старается передать им как можно больше опыта, накопленного за 16-летнюю карьеру. Благо, что в бассейне «Дельфин» для этого есть все условия. Сначала титулованная спортсменка проводит разминку в гимнастическом зале.
– Чаще всего пловцы травмируют плечи, и я никогда не жалею времени на подготовительные упражнения. – поясняет Мария. – Это, конечно, может показаться скучным, но необходимо, чтобы сохранить суставы. Особенно помогают упражнения с резиновыми эспандерами.
На втором этапе мастер-класса две команды Пензенской области переходят в бассейн. Мария помогает им правильно ставить блоки, подавать пас и освобождаться от защитников, разворачивая их рывком за плечо. За технически грамотные действия – похвала, а тем, кто ошибся, например, выронил мяч во время паса – штраф – 5 высоких прыжков из воды. Мальчишки воодушевлены, им впервые выдалась возможность пообщаться со спортсменкой такого уровня.
– Нам ведь таких упражнений раньше никто не показывал, – признается 14-летний Игнатий Водкин.— На следующей тренировке в своей команде я все это буду тщательно отрабатывать.
Возможно, самый ценный совет Мария Борисова дала на пресс-конференции.
– Никогда, даже в самой сложной ситуации, не теряйте надежду, будьте готовы к соревнованиям в любой момент. Мы сейчас в сложном положении из-за санкций. Но хотим вернуться на международную арену, и, я знаю, что другие страны тоже этого хотят. Потому что им нас не хватает, ведь без нас чемпионаты, можно сказать, опустели, наша сборная одна из самых сильных.
Мария не только подбадривает парней, а старается передать им как можно больше опыта, накопленного за 16-летнюю карьеру. Благо, что в бассейне «Дельфин» для этого есть все условия. Сначала титулованная спортсменка проводит разминку в гимнастическом зале.
– Чаще всего пловцы травмируют плечи, и я никогда не жалею времени на подготовительные упражнения. – поясняет Мария. – Это, конечно, может показаться скучным, но необходимо, чтобы сохранить суставы. Особенно помогают упражнения с резиновыми эспандерами.
На втором этапе мастер-класса две команды Пензенской области переходят в бассейн. Мария помогает им правильно ставить блоки, подавать пас и освобождаться от защитников, разворачивая их рывком за плечо. За технически грамотные действия – похвала, а тем, кто ошибся, например, выронил мяч во время паса – штраф – 5 высоких прыжков из воды. Мальчишки воодушевлены, им впервые выдалась возможность пообщаться со спортсменкой такого уровня.
– Нам ведь таких упражнений раньше никто не показывал, – признается 14-летний Игнатий Водкин.— На следующей тренировке в своей команде я все это буду тщательно отрабатывать.
Возможно, самый ценный совет Мария Борисова дала на пресс-конференции.
– Никогда, даже в самой сложной ситуации, не теряйте надежду, будьте готовы к соревнованиям в любой момент. Мы сейчас в сложном положении из-за санкций. Но хотим вернуться на международную арену, и, я знаю, что другие страны тоже этого хотят. Потому что им нас не хватает, ведь без нас чемпионаты, можно сказать, опустели, наша сборная одна из самых сильных.