Как быстро избавиться от стресса и укрепить иммунитет: просто нажмите на эту точку на теле

Согласно древним китайским учениям, на теле человека имеются специальные акупрессурные точки, расположенные вдоль энергетических каналов, известных как меридианы.

Об этом сообщает «УРА-Информ» со ссылкой на Ukr.media.

Эти меридианы обеспечивают циркуляцию жизненной энергии (ци). Когда поток энергии нарушается, его можно восстановить, воздействуя на определенные точки с помощью акупрессуры.

Воздействие на такие зоны позволяет уменьшить симптомы тревоги и депрессии. Эта методика напоминает акупунктуру, но вместо игл используются пальцы. Например, надавливание на точку CV 17 часто приносит мгновенное облегчение.

Точка CV 17, также называемая «предсредний меридиан 17», находится в центре грудной клетки. В китайской культуре считается, что она является главным энергетическим центром тела, где сосредоточены эмоции. Эта область особенно уязвима к стрессу.

Считается, что положение CV 17 способствует гармонизации энергий инь и янь в организме. Эксперты по акупрессуре уверены: даже легкое воздействие на эту зону может улучшить состояние нервной системы и укрепить иммунитет.

Как правильно работать с точкой CV 17:

1. Найдите ее: она расположена в центре грудной клетки, примерно на четыре пальца выше грудинной ямки. Вы можете определить ее, аккуратно потирая эту область, пока не ощутите небольшую впадину. 

2. Сядьте прямо и соедините ладони перед грудью, как в молитвенной позе. 

3. Легко надавливайте на точку кончиками пальцев в течение 2-3 минут. 

4. Закройте глаза, расслабьтесь и дышите ровно. 

5. Следите за тем, чтобы спина была прямой, а шея и плечи оставались расслабленными. 

Если вы страдаете от бессонницы, можно попробовать мягко постукивать по этой зоне пальцами.  Стимуляция CV 17 помогает не только справляться с тревогой и стрессом, но и облегчает усталость, нормализует гормональный фон и способствует восстановлению после психологических травм.

Также полезно будет узнать о том, какая температура тела считается нормальной согласно стандартам ВОЗ: и это не 36,6.

The post Как быстро избавиться от стресса и укрепить иммунитет: просто нажмите на эту точку на теле appeared first on УРА-Информ.