Нижегородцам посоветовали есть замороженные ягоды для снятия стресса

Замороженные ягоды помогают в борьбе со стрессом и его заеданием. Об этом главный редактор нижегородского ИА «Стационар-пресс» Алексей Никонов рассказал в своем телеграм-канале.

Полезный совет о том, как «обмануть» подсознание и перестать переедать во время напряжения, дают нейрофизиологи. По их словам, в такие моменты достаточно подержать во рту любую замороженную ягоду.

Холод активирует рецептор TRPM8, влияющий на уровень нейропептида CGRP. С его понижением дофамин истощается медленнее, и у человека улучшается настроение.

Кроме того, прохлада от ягод понижает уровень кортизола – гормона, регулирующего стресс.

Ранее нижегородский психолог перечислила несколько советов по борьбе со стрессом. В первую очередь, необходимо следить за своим здоровьем.

Фото: Newsroom24