Исследование: любая активность ведет к снижению риска аритмии

Ученые из Нью-Йоркского университета Лангона выявили, что регулярная физическая активность может значительно снизить риск аритмии. 

Исследование, в котором участвовали более 6 тысяч человек, основано на данных фитнес-трекеров, собираемых на протяжении года. Руководитель проекта Шон Хеффрон отметил, что умеренная или интенсивная нагрузка от 2,5 до 5 часов в неделю снижает риск развития аритмии на 60%. 

Для тех, кто занимался более пяти часов, вероятность недуга уменьшался на 65%. Даже увеличение активности всего на один час в неделю приносило пользу, снижая вероятность нарушения сердечного ритма на 11%. 

Исследование подтверждает: для поддержания здоровья сердца достаточно динамичных прогулок или плавания, без необходимости интенсивных тренировок, пишет Газета.Ru со ссылкой на АНА.

Ранее ИА МедиаПоток писал, что спорт снизил тревогу и симптомы депрессии у подростков.