Психолог Марианна Абравитова: как победить зависимость от маркетплейсов

Маркетплейсы стали важной частью нашей повседневной жизни, и делать покупки сейчас стало не просто удобно, но и увлекательно. Тем не менее со временем многие из нас могут заметить, как все чаще приобретают вещи, в которых нет необходимости, и становятся зависимыми от онлайн-шопинга. Это может быть серьезной проблемой, над которой необходимо работать.

Для этого следует понять, почему появилась эта зависимость. Вообще, зависимость от маркетплейсов имеет много общего с шопоголизмом. В основе обеих проблем лежит стремление к приобретениям, но шопоголики могут делать покупки в любых местах, не ограничиваясь только интернет-магазинами. Те, кто зависит от маркетплейсов, чаще всего глубоко погружены в виртуальный мир, а их покупки становятся способом получить эмоции. Для них новинки нужны не столько для практического использования, сколько для заполнения внутреннего пустоты.

Стратегии для выхода из зависимости

Есть несколько подходов, которые могут помочь справиться с этой ситуацией:

1. Найти замену. Поиск хобби или какого-то серьезного увлечения может стать сильным эмоциональным катализатором, который поможет избавиться от потребности в большинстве покупок.

2. Погрузиться в реальные дела. Важно начать активно заниматься повседневными задачами, ориентированными на карьеру и семью. Это позволяет отвлечься от соблазнов делать лишние покупки.

3. Обратиться к специалисту. Сложные зависимости часто требуют вмешательства профессионалов, и консультация психолога может дать необходимую поддержку и навести на правильный путь.