Как научиться принимать ответственность за свою жизнь

Зачастую мы сталкиваемся с проблемами в жизни и не все складывается так, как нам бы хотелось. Мы часто ищем оправдание в неудачах или просто переносим ответственность за происходящее на других людей или на стечение обстоятельств. Однако любое стечение обстоятельств не случайно, к нему приводят цепочки наших действий или бездействий, и мы получаем результат, который не всегда нас устраивает. Сегодня мы рассмотрим основные шаги, для того чтобы научиться принимать ответственность за происходящее вокруг вас.

Перед тем как рассмотреть основные шаги, которые помогут вам принять ответственность за свою жизнь необходимо уточнить, что ответственность за вашу жизнь полностью лежит на вас и за все происходящее в вашей жизни отвечаете только вы.

Что вы можете сделать:

1)      Прекратите обвинять в неудачах обстоятельства или других людей. Принимая позицию жертвы, вы не только не научитесь принимать ответственность, но и не сможете изменить текущую ситуацию. Зачастую такая позиция складывается у людей, которые привыкли к тому что все за них сделает другой человек.

2)      Не оправдывайте свои неудачи. Да, такое случается, что не всегда получается тот результат, который мы хотели, однако в поисках оправданий вы лишаете себя возможности научится на ошибках и не повторять их, вы лишь делаете акцент на том, что вы все сделали верно, но в этот момент солнце посвятило ярче не вам, поэтому у вас и не получилось. Такой прием не поможет вам приобретать опыт, и вы будете дольше фокусироваться на негативе от неудач.

3)      Любите себя. Зачастую проблемы появляются у людей с проблемами с самооценкой, такие люди зависят от мнение других и ждут человеческой похвалы, это говорит о том, что поведение таких людей очень сильно зависит от мнения окружающих. Когда вы научитесь себя любить и ценить, за свои достижения, поступки, знания, опыт и т.д. вы обретете уверенность в себе и будете ощущать себя самодостаточной личностью.

4)      Работа над привычками. Принятие ответственности и любовь к себе — это долгий путь через ежедневную работу над собой и выработку полезных привычек. Необходимо также принять ответственность за свое тело и за свой разум, в этом нам поможет здоровый сон, правильное и сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и самообразование.

5)      Примите себя и свои негативные эмоции. Все мы имеем как положительные, так и отрицательные черты, но не принимая обе стороны мы не сможем научиться слышать себя и свой внутренний голос. Не нужно пытаться скрывать свою «Темную» сторону, принимая ее вы научитесь с ней жить и управлять собой, а также принимать более взвешенные и правильные решения.

6)      Начинайте действовать уже сейчас. У каждого человека есть цель или мечта к реализации, которой он стремится. Совершая каждый день, даже маленький шаг к достижению целей, вы будете приобретать опыт и тем самым, будете замечать, как вы движетесь вперед, главное делать это регулярно и не откладывать. Такие ежедневные действия помогут вам ощутить, как вы обретаете контроль над своей жизнью и ощутить изменения.

Мы разобрали с вами основные шаги, которые помогут вам принять ответственность за свою жизнь и изменить свое отношение к ней.

Остались вопросы? звоните на Телефон доверия психиатрической больницы  (8652)99-17-86 . Специалисты работают круглосуточно. Услуга бесплатна и анонимна.