Следим за фигурой осенью: лёгкий рецепт десерта из хурмы без сахара

Всего из трёх ингредиентов вы сможете создать нежное, низкокалорийное лакомство. Ингредиенты: 2 спелые хурмы 2 столовые ложки какао-порошка 1 чайная ложка молотой корицы Приготовление: Подготовка хурмы: Начните с того, чтобы тщательно вымыть хурму. Удалите хвостики и нарежьте плоды на кусочки. Если хурма очень мягкая, вы можете использовать вилку, чтобы раздавить её до состояния пюре. Смешивание ингредиентов: В глубокой миске соедините хурму, какао-порошок и корицу. Тщательно перемешайте все ингредиенты до получения однородной массы. При необходимости можно использовать блендер для достижения более гладкой текстуры. Формирование десерта: Переложите полученную массу в формочки для десертов или просто в чашки. Вы можете украсить десерт сверху щепоткой корицы или немного дроблёными орехами для дополнительного вкуса и текстуры. Охлаждение: Уберите десерт в холодильник на 30 минут, чтобы он немного загустел и охладился. Подача: Подавайте десерт охлажденным. Можете сверху украсить его кусочками свежей хурмы. В среднем на 100 граммов легкого шоколадного десерта с хурмой и корицей калорийность и содержание белков, жиров и углеводов составляют: Калории: 86.83 ккал Белки: 1.02 г Жиры: 0.58 г Углеводы: 24.43 г Источник: russianfood