Четыре лучшие продукты для завтрака, чтобы сжечь жир во всем теле

Ежедневно нужно начинать со здорового завтрака, если вы действительно хотите избавиться от лишних килограммов. И помогут в этом такие продукты.

Эти продукты на завтрак помогут быстрее сжечь жир. Попытайтесь их.

Ягоды.  Среди них – клубника, клюква, черника, малина, ежевика, ягоды акаи. Например, в клюкве содержится много антиоксидантов и антоцианов. Последние отличаются противовоспалительными свойствами. Добавьте свежие ягоды в овсянку или в полоску.

Семена чиа.  Оно богато питательными веществами, содержащими растворимую клетчатку, магний, кальций, марганец, омега-3. Согласно научным исследованиям, растворимая клетчатка с рационом связана со снижением веса. А еще в семенах чиа много белка, который уменьшает чувство голода.

Яйца.  В них содержится множество витаминов и минералов. Нельзя забывать и о белке, дающем ощущение сытости.

Авокадо.  Этот продукт высококалорийный, но также содержит много фолиевой кислоты, витаминов С, К, калия, клетчатки, ненасыщенных жиров, полезных для сердца.

Источник:   Новости Ю

]]>