Привычку 30 секунд стоять на одной ноге заявили полезной и ведущей к молодости

Добровольцы, участвующие в эксперименте, подтвердили мнение ученых о том, что активность тела продлевает молодость. Одним из показателей здорового организма является умение балансировать на одной ноге. Ученые, работающие в медцентре клиники Мейо в Рочестере, создали тест, который помогает определить, насколько у человека молодой организм. Для тестирования привлекли 40 человек старше 50 лет. В ходе эксперимента добровольцы показывали, насколько хорошо могут стоять на одной ноге, а также силу своего хвата и выносливость во время ходьбы, пишет ИА RuNews24.ru. Участники стояли на двух ногах и с открытыми, и с закрытыми глазами, а потом их попросили смерить позу и стоять на каждой ноге. Во время стойки испытуемые должны были продержать пол минуты. «Равновесие — важный показатель, поскольку, помимо мышечной силы, оно требует участия зрения, вестибулярной системы и соматосенсорной системы», — поянсил исследователь и доктор Кентон Кауфман. Тренировки стойки на одной ноге действительно помогают предотвратить раннее старение, поэтому специалисты рекомендуют делать ее каждый день.