Врач-диетолог рассказала о нюансах употребления воды с лимоном

Врач-диетолог и нутрициолог Елена Соломатина рассказала, кому будет полезно пить воду с лимоном, а кому лучше воздержаться от неё. Об этом пишет «Бел.Ру».

Как утверждает эксперт, вода с лимоном часто ассоциируется с рядом полезных свойств: от повышения иммунитета до улучшения пищеварения и выведения токсинов из организма. Елена выявила несколько полезных свойст лимонного напитка: антиоксиданты и витамин С, поддержка работы пищеварительной системы,выведение токсинов и поддержка печени,профилактика камней в почках, увлажнение и баланс электролитов, а также поддержка кислотно-щелочного баланса.

Несмотря на большой список полезных функций, пить воду с лимоном можно не всем. По словам врача, напиток противопоказан для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта,при рефлюксе и повышенной кислотности,аллергикам, а также людям с чувствительной зубной эмалью, Кроме того, для человека достаточно одного стакана воды с лимоном в день. Избыток кислоты, как и воды, может привести к снижению пользы и даже вызвать дискомфорт. Как объясняет врач-диетолог Елена Соломатина, вода с лимоном помогает восполнить потерянную за ночь влагу, улучшая обмен веществ и придавая бодрости на весь день. При умеренном употреблении напиток может способствовать улучшению общего самочувствия, но важно помнить об индивидуальных особенностях организма.