Врач рассказала почему нельзя заправлять постель сразу после пробуждения

Привычка заправлять постель сразу после пробуждения может оказаться вредной. Об этом заявила врач-физиотерапевт Светлана Малиновская в беседе с News.ru.  Из-за этого ночной пот может скапливаться постельном белье.

— Не стоит убирать постель сразу после пробуждения. Дело в том, что в течение суток мы выделяем пот и ночь не является исключением. В результате утром, когда вы сразу после пробуждения заправляете кровать, влага остается на постельных принадлежностях. Не торопитесь заправлять по утрам постель, а откиньте одеяло и оставьте его развернутым на 20–30 минут, — рассказала Малиновская.

Непросохший пот на постельном белье со временем создает благоприятную среду для вредных микроорганизмов. Это может негативно отразиться на состоянии здоровья. В зимнее время года белье стоит менять раз в десять дней, а в летнее — не реже одного раза в неделю, добавил врач.

Летом важно регулярно проветривать и прогревать на солнце подушки и одеяла, в которых очень быстро появляются и размножаются пылевые клещи и другие микробы, а ультрафиолет и солнце дезинфицируют белье, способствуя здоровому сну, подытожила физиотерапевт.

29 октября врач-терапевт Наталья Леонтьева рассказала, как инсульт связан с недосыпом.