Как не потерять физическую форму зимой
Как правило, мысли о том, чтобы привести себя в нормальную физическую форму, приходят ближе к лету — где-то в начале или середине мая. Оставляешь еще пару недель на раскачку и, естественно, не успеваешь даже приступить к процессу. Дни становятся слишком жаркими, а вечера невероятно насыщенными. Тут уже не до графиков, расписаний и планов. Несколько лишних килограммов уйдут сами от повышенной по сравнению с зимой активности. Остальное вроде бы не так уж сильно мешает. Тем не менее от правды не удается скрываться вечно. Время от времени крутишься в ванной перед зеркалом и с сожалением подмечаешь очевидные проблемы. Если ничего не изменить, через несколько месяцев ситуация повторится. При этом с каждым годом сохранить форму станет все сложнее. Однако есть способ упростить задачу. Следуя поговорке о санях, которые нужно готовить летом, на свою физическую форму стоит обращать внимание уже сейчас. Придется страдать Достижение конечной цели можно упростить, но этот процесс не будет легким.... Читать далее ...