Эндокринолог Павлова: хронические проблемы со сном ускоряют процессы старения мозга

Качество и продолжительность сна влияет на биологический возраст человека. Об этом рассказала эндокринолог Зухра Павлова, ее слова приводит сайт «ФедералПресс».

По словам врача, ухудшению когнитивных функций в старости подвержены люди, которые имеют сложности с засыпанием, часто пробуждаются среди ночи, а также те, у кого поверхностный и короткий сон.

Пациенты с плохим сном в течение пяти лет, как правило, имеют мозг на два с половиной года старше, чем люди с качественным сном. Кроме того, хронические проблемы со сном негативно отражаются на скорости мышления, памяти и внимании, отметила Павлова.