ru24.pro
Все новости
Октябрь
2024

Ученые назвали три продукта, которые помогут предотвратить рак

0

       Ученые из США назвали три продукта для профилактики онкологических заболеваний.

Ученые выяснили, какие продукты нужно ежедневно употреблять в пищу для профилактики онкологических заболеваний, сообщает «Российская газета», ссылаясь на доцента Института рака хирурга и онколога Лори Альфонс.  Она отметила, что снижению риска развития рака способствует белковая пища с омега-3 жирными кислотами. Для этого в рационе всегда должен быть лосось с зеленым салатом и печеным картофелем с небольшим количеством сметаны.
По данным ученых, жирная рыба, особенно лосось, содержат магний, который помогает в профилактике онкологии.
Полезен и богатый клетчаткой зеленый салат. Исследователи отметили, что существует связь между употреблением пищи с высоким содержанием пищевых волокон и более низким риском развития некоторых видов рака.
Еще один недооцененный продукт - печеный картофель. Это здоровая, богатая питательными веществами пища, хороший источник углеводов, клетчатки, калия и железа, отметила Лори Альфонс.
Не следует забывать и про углеводы без белка. Баланс белков, углеводов и клетчатки вместе с полезными жирами в питании помогает сделать важный шаг для снижения риска развития рака, подчеркнула ученый.