Эндокринолог Павлович перечислила продукты для здоровья щитовидной железы

Стресс, плохие условия жизни, аутоиммунные заболевания, воспаления в организме, недостаток или переизбыток йода могут спровоцировать заболевания щитовидной железы. Сбои в ее работе способны привести к серьезным проблемам со здоровьем. Избежать этого помогут правильный рацион и активный образ жизни, сообщила врач-эндокринолог Наталья Павлович.

«Посетить эндокринолога и проверить здоровье щитовидной железы [стоит], если наблюдаются утомляемость, слабость, резкие колебания веса, сухость кожи», — отметила Павлович в беседе с «Известиями». К симптомам она также отнесла ломкость и выпадение волос, провалы в памяти, боль в мышцах, проблемы с ЖКТ и зрением.

Для поддержания здоровья щитовидки врач посоветовала добавить в рацион продукты, богатые витаминами группы В, цинком и селеном: печень, спаржу, морепродукты, орехи. Также будут полезны молоко и йодированная соль. Избегать стоит большого количества сахара, красного мяса, бургеров, чипсов, крепких напитков. Кроме того, необходимо заниматься спортом и по возможности уменьшить количество стресса.

Ранее нутрициолог Дмитрий Семирядов объяснил, что любовь к сладкому может быть сигналом серьезных заболеваний. Нередко у сладкоежек выявляют гипотиреоз, связанный с недостатком гормонов щитовидной железы.