Врач назвала оптимальное количество чашек чая в день

Содержащийся в напитке кофеин при злоупотреблении может ощутимо ухудшить состояние здоровья

Злоупотребление чаем опасно для здоровья, сообщила "Газете.ру" гастроэнтеролог Ольга Евлашева.

Cодержащийся в его листьях кофеин способен вызвать головную боль, головокружение, тревогу и ухудшить сон.

В одной чашке чая объемом 240 мл содержится от 11 до 61 мг кофеина в зависимости от сорта и способа заваривания. В черном чае этого вещества больше в сравнении с зеленым, а долгое заваривание способствует его выходу из листьев в воду.

"Исследования показывают, что дозы кофеина менее 200 мг в день вряд ли вызовут значительное чувство тревоги у большинства людей", – отметила специалист.

В тоже время более трех-четырех чашек (710-950 мл) чая в день могут уже иметь негативные эффекты.