Ученые озвучили метод оценки степени старения организма: к чему это ведет

Американские ученые из медицинского центра клиники Мейо в Рочестере разработали простой и эффективный тест для оценки степени старения человека.

Команда провела серию тестов с участием 40 здоровых людей старше 50 лет. Испытания включали ходьбу, удержание равновесия, силу хвата и силу колена.

В тестах на равновесие участники стояли на платформах в различных позициях: на обеих ногах с открытыми и закрытыми глазами, на доминантной ноге с открытыми глазами и на недоминантной ноге с открытыми глазами. Каждый подход длился 30 секунд.

Результаты показали, что лучше всего ухудшение физических возможностей с возрастом отражает время, которое человек может простоять на одной ноге, особенно на недоминантной.

Люди могут начать тренировать равновесие, чтобы замедлить возрастные изменения, сообщает Газета.ru.

Для этого достаточно по 30 секунд в день стоять на одной ноге, меняя ноги. Это не требует много времени и специального оборудования.

Ранее ИА МедиаПоток рассказал, что молекулы в печени вредят защите мозга от деменции.