Эта поза тормозит старение: Ученые призвали стоять на одной ноге после 50 лет

Американские специалисты выяснили, как с помощью одной позы определить степень старения человека.

Достаточно встать на одну ногу. Эксперимент с участием 40 человек в возрасте старше 50 лет показал, что совершить такое простое действие может далеко не каждый.

Участникам было предложено стоять на одной ноге полминуты и удерживать равновесие. Дополнительной сложностью стали закрытые глаза, что тоже влияет на возможность балансировать.

Чем сложнее и меньше человек стоит на одной ноге, тем стремительнее происходит старение. Этот процесс можно затормозить, включив в привычную рутину баланс на каждой из ног.

«Равновесие — важный показатель, поскольку, помимо мышечной силы, оно требует участия зрения, вестибулярной системы и соматосенсорной системы», — поделились специалисты.

Достаточно каждый день стоять всего лишь по 30 секунд на каждой ноге, информирует «Газета.ру» со ссылкой на журнал PLOS One.

Ранее ИА МедиаПоток рассказал, от какой болезни могут пострадать непривитые и антиваксеры.