Нутрициолог Миллер рассказал о пользе тыквы для здоровья и иммунитета

В беседе с RT нутрициолог Николай Миллер отметил, что тыква богата витамином А, который играет ключевую роль в поддержании здоровья глаз, кожи и иммунной системы. Он также подчеркнул, что в тыкве содержатся витамины группы B, которые поддерживают работу нервной системы, и витамин C, укрепляющий иммунитет. Минералы, такие как калий и магний, находящиеся в тыкве, помогают регулировать кровяное давление и укрепляют костную ткань. Адекватное потребление калия способствует снижению высокого давления и может уменьшить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.