Ученые назвали полезный орех, предупреждающий развитие рака кишечника
Ученые провели исследование и назвали самый полезный орех для кишечника, который помогает повысить защитные функции желудочно-кишечного тракта. Этим продуктом оказался бразильский орех.
Специалисты выяснили, что включение бразильского ореха в рацион помогает работе ЖКТ и предупреждает развитие рака кишечника, пишет RuNews24.ru, опираясь на результаты исследования, опубликованные на платформе Journal of Nutrition.
Поработав с добровольцами, ученые пришли к выводу, что употребление бразильского ореха может предупреждать воспалительный процесс. А все дело в веществах, которые в нем содержатся. Они способны формировать в кишечнике особый защитный барьер, тем самым оказывая противостояние токсинам и патогенным микроорганизмам. Кроме того, в составе бразильского ореха есть селен, который насыщает организм антиоксидантами. Ценные растительные соединения борются со свободными радикалами и предупреждают развитие онкологических заболеваний.
При этом стоит учитывать, что бразильский орех довольно калорийный, так что злоупотреблять им не стоит. Для достижения положительного эффекта достаточно всего двух орешков в день, говорят специалисты.