Гастроэнтеролог Губанова: при похудении сахар не стоит заменять мёдом

Мёд нельзя считать полезной заменой сахару при похудении. Натуральный продукт содержит большое количество углеводов и калорий, сообщила гастроэнтеролог, терапевт Ирина Губанова.

«Регулярное употребление меда, наоборот, приводит к избыточному весу. Также злоупотребление этим продуктом может спровоцировать заболевания сердечно-сосудистой системы и неалкогольную жировую болезнь печени», — сообщила Губанова в беседе с изданием «Медздрав. Инфо».

Мёд, по словам медика, имеет высокий гликемический индекс. Чрезмерное употребление может спровоцировать резкое повышение уровня глюкозы в крови. Чувство голода после употребления натуральной сладости только усиливается, и человек начинает переедать.

Ранее врачи назвали травяные напитки для похудения, которые способствуют похудению. Медики заявили, что их нужно пить до сна.