Отдалить старость и защититься от слабоумия: названы три приятных и доступных способа

Врач-гериатр, доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев назвал россиянам три приятных способа отсрочить старость и предотвратить развитие слабоумия. Своими рекомендациями он поделился с изданием «Газета.Ru».

Первая рекомендация – больше путешествовать, так как это осознанный активный отдых, это физическая активность, необходимая для здоровья суставов и сердца. «Кроме того, путешествие – это всегда получение новой информации, а новая информация заставляет мозг работать более активно и способствует созданию когнитивного резерва», – отметил эксперт.

Еще одним способом продлить молодость врач считает занятия танцами. Даже если человек начнет танцевать после 65 лет, это обязательно позитивно скажется на его самочувствии, физической форме и повысит приток крови к мозгу, что необходимо для снижения риска деменции.

Наконец, по словам Прощаева, отсрочить наступление старости поможет обучение игре на музыкальных инструментах. Он объяснил, что изучение нотной грамоты приравнивается к изучению иностранного языка, что также благотворно влияет на когнитивные способности.

фото: lenta.ru