Как правильно бороться с акне
Акне — это распространенная проблема кожи, с которой сталкивается множество людей в различном возрасте. Выбор правильной стратегии борьбы с заболеванием может значительным образом повлиять на скорое решение проблемы.
Основные способы улучшить кожу
Правильный уход— это важный посыл на пути к здоровью и чистоте кожи. Рутина должна включать несколько ключевых этапов:
- Очищение. Этому следует уделить внимание утром и вечером, используя мягкое очищающее средство, которое не содержит спирт. Это поможет удалить лишний жир и загрязнения, не раздражая кожу.
- Тонизирование. Ведь тоник способствует восстановлению рН-баланса кожи и подготовке её к следующему этапу.
- Увлажнение. Даже если кожа жирная, не пропускайте этот этап. Легкие, на водной основе увлажняющие средства могут помочь контролировать выработку себума.
- Солнцезащитный крем. Ультрафиолетовое излучение может ухудшить состояние акне и привести к пигментации. Используйте солнцезащитный крем с фактором защиты не менее SPF
Важно правильно подобрать все средства, посоветовавшись с косметологом и дерматологом.
Режим и питание также влияет на здоровье кожи. Старайтесь избегать продуктов с высоким гликемическим индексом (белый хлеб и сладости). Сосредоточьтесь на продуктах, богатых антиоксидантами, омега-3 жирными кислотами и цинком. Пейте достаточно воды в течение дня. Хорошая гидратация способствует общей детоксикации организма.
Стресс может усиливать выработку гормонов, увеличивающих выработку себума. Практикуйте методы релаксации, такие как йога или медитация.
Какую роль оказывает профессиональная поддержка
Если стандартный уход за кожей не помогает, дерматология с опытными врачами и современным оборудованием придет на помощь. Существуют различные медицинские вмешательства, которые могут быть эффективными:
- Ретиноиды. Препараты способствуют обновлению клеток и уменьшают воспаление. Они доступны в форме кремов, гелей или таблеток.
- Антибиотики. В некоторых случаях врач может прописать антибиотики для уменьшения бактериальной нагрузки на кожу.
- Химический пилинг и лазерная терапия. Процедуры помогают уменьшить видимость шрамов и пигментации от акне.