Психическое здоровье подростков строится на атмосфере и внимании

Психическое здоровье подростков требует особого внимания, так как именно в этот период закладываются основы их взрослой жизни.

Врачи-педиатры просят обратить внимание родителей на симптомы, указывающие на проблемы с психическим здоровьем у ребенка. У него часто меняется настроение, возникает чрезмерная раздражительность, вспышки агрессии или, наоборот, подавленность.

«Если подросток стал избегать общения с друзьями и семьей, это может быть тревожным знаком. Потеря интереса к еде или, наоборот, резкое увеличение аппетита, а также бессонница или чрезмерная сонливость — все это может указывать на стресс или депрессию, –отмечает врач-педиатр областной больницы №14 (с.Казанское) Индира Айчанова. – Если подросток стал хуже учиться без видимых причин, то это может быть признаком эмоциональных проблем. Особого внимания требуют негативные мысли о себе, чувство беспомощности или бесполезности».

Для того, чтобы не допустить ухудшения психического здоровья у подростка, родителям нужно создать атмосферу доверия, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно, делясь своими переживаниями. Можно поддержать его в любимом занятии спортом или творчестве. Это поможет снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. У ребенка должен быть режим дня, включающий регулярный сон и сбалансированное питание.

При первых признаках серьезных проблем стоит обратиться к специалисту — психологу или психиатру. Заботьтесь о своих близких и не бойтесь обращаться за помощью, если это необходимо.

Другие полезные советы экспертов и специалистов можно почитать в рубрике ИА «Уральский меридиан» «Что делать…». Новости здравоохранения агентство публикует в подборке «Медицина».