Серию светских медитаций запускает буддийский центр Ганден Тендар Линг

В воскресенье, 6 октября, московский буддийский центр Ганден Тендар Линг начинает цикл еженедельных медитаций для развития 16 благих качеств доброго и сострадательного сердца. Проект является частью секулярного направления деятельности центра и осуществлением рекомендованной Его Святейшеством Далай-ламой практики для развития благих внутренних качеств каждого человека вне зависимости от его религии. Открытия в области нейронаук показывают, что мы можем менять наш ум в позитивном направлении в любом возрасте. Исследования показали, что регулярная медитация позволяет повысить нейропластичность мозга, развить эмоциональный интеллект, увеличить уровень счастья. «Если вы хотите обрести устойчивое состояние удовлетворенности, сделать свою жизнь более осмысленной, наполненной и счастливой, приглашаем вас на цикл онлайн-медитаций по 16 основам благого сердца», – делятся организаторы. Этот курс личностного развития разработан в рамках светского направления работы центра Ганден Тендар Линг на базе модели универсального образования, вдохновленной сооснователем Фонда поддержания махаянской традиции ламой Тубтеном Еше. Каждая из 16 основ представляет собой одно из универсальных положительных качеств, которые можно встретить во всех духовных, религиозных и философских традициях. Все основы изучаются в рамках четырех тем мудрости: осознанные мысли, осознанные действия, осознанные отношения и осознанная цель жизни. Курс светских медитаций может быть полезен, если вы хотели бы: — снизить уровень стресса и обрести чувство внутренней защищенности даже в трудные времена; — взрастить внутреннюю силу, основанную на этике и эмоциональной устойчивости; — развить доброе сердце, углубить и улучшить отношения с другими людьми; — внести позитивный вклад в общество, делясь гармонией и радостью с окружающими. Как принять участие: для участия в медитациях необходимо зарегистрироваться. РЕГИСТРАЦИЯ НА ЗАНЯТИЯ «Чтобы приносить другим пользу, нам не обязательно сразу совершать какие-то физические действия, нам нужно направить свой ум в эту сторону. И уже от этого появляется радость, теплеет на сердце и цель нашей жизни становится яснее». – Лама Тубтен Еше Длительность: 16 недель, по одной сессии в неделю с октября 2024 года по январь 2025 года, по воскресеньям с 10 до 11 часов утра. Формат встреч: онлайн. Расписание и программа: 06.10.2024 Кротость – желание и умение учиться у других 13.10.2024 Терпение – развивать спокойный и открытый ум 20.10.2024 Довольство – наслаждаться тем, кто мы есть и что есть у нас 27.10.2024 Сорадование – радоваться доброй удаче других 03.11.2024 Доброта – быть доброжелательным, заботливым и внимательным 10.11.2024 Честность – действовать честно и открыто 17.11.2024 Щедрость – отдавать без ожидания чего-либо взамен 24.11.2024 Правильная речь – говорить с чуткостью и пониманием 01.12.2024 Уважение – уважать людей с более глубоким пониманием и опытом жизни 08.12.2024 Прощение – отпускать обиду и гнев в отношении других и себя 15.12.2024 Благодарность – осознавать и воздавать за доброту других 22.12.2024 Доверие – быть добросердечным и надежным во всех ваших отношениях 05.01.2025 Устремленность – стремление к полноценной жизни, которая избегает причинения вреда 12.01.2025 Убеждения – развивать искренние и устойчивые внутренние ценности, избегать пагубных влияний 19.01.2025 Служение – помогать и приносить пользу другим любыми доступными способами 26.01.2025 Отвага – принимать ответственность и вызовы со спокойной решимостью Стоимость: встречи бесплатны и открыты абсолютно для всех. Если есть желание и возможность, поддержать деятельность центра, сделать это можно по ссылке. Требования к участникам: для участия не требуется наличие специальной подготовки или знаний в области буддизма. Ведущие: опытные практики – выпускники курса «16 основ благого сердца», психологи, педагоги. Скачать подробную программу, включающую расписание и информацию ведущих в виде презентации можно по ссылке. Информация предоставлена организаторами.