8 привычек на выходных, которые говорят о выгорании

В выходные дни ты надеешься хорошо отдохнуть и восстановить силы. Но для многих дни без работы становятся маркером выгорания. Обратив внимание на свои привычки, которые особенно ярко проявляются в выходные, ты можешь понять, насколько ты близок к психологическому и физическому истощению. Выгорание не появляется внезапно, это постепенный процесс, сигнализирующий о необходимости пересмотреть свои шаблоны поведения и найти способы управлять стрессом. Чем раньше ты обнаружишь тревожные звоночки, тем больше у тебя шансов самостоятельно наладить свое состояние и вернуть гармонию в жизнь. Вот несколько привычек, которые могут свидетельствовать о выгорании. 1. Ты говоришь о своей работе Когда все твои разговоры в выходные дни сводятся к обсуждению рабочих вопросов, это не признак того, что ты предан своему делу, а симптом выгорания. Если работа занимает все пространство в твоем мышлении и места для других тем нет, скорее всего, граница между рабочим и личным временем стала для тебя неразличимой. Выговориться о проектах и обсудить сложности,... Читать далее ...

8 привычек на выходных, которые говорят о выгорании
BroDude.ru.