Диетолог Соломатина перечислила добавки, которые сделают чай полезнее

Чай стал неотъемлемой частью жизни россиян, однако некоторые добавки сделают его не только вкуснее, но и гораздо полезнее. В частности, отличным решением будет дополнить горячий напиток шиповником, облепихой или имбирем, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

По словам медика, в шиповнике содержится большое количество витамина C, который помогает укреплять иммунитет. Облепиха в свою очередь богата бета-каротином, который в организме трансформируется в витамин A, улучшающий зрение в сумерках. Кроме того, он необходим для здоровья кожи.

— Помимо прочего, он (витамин A — прим. «ВМ») укрепляет нашу слизистую, и ей становится проще противостоять внедрению патогенов, инфекций, — отметила доктор.

Другим отличным дополнением для чая станет имбирь, который благотворно влияет на кровеносные сосуды, ускоряет обмен веществ и стимулирует пищеварение, передает слова Соломатиной «Москва 24».

Различные растительные экстракты, например экстракт зеленого чая, могут быть токсичными и негативно влиять на работу печени. Врач-гастроэнтеролог Никита Харлов в беседе с «Вечерней Москвой» порекомендовал не употреблять зеленый чай в больших количествах.