Учёные назвали три продукта, способные убрать жир на животе, быстро разогнав метаболизм

Чтобы улучшить обмен веществ и начать худеть, медики посоветовали включить в рацион ряд продуктов.

Как передаёт Pronews.gr со ссылкой на исследователей, улучшить состояние здоровья и запустить процесс сжигания жира в проблемных местах помогут три продукта, один из которых - спирулина.

Сине-зеленая водоросль имеет достаточно богатый состав. В ней есть как витамины и ценные минералы, так и белок. Не зря продукт активно включают в меню при отказе от мяса.

"Спирулина помогает снизить индекс массы тела (ИМТ) и лучше контролировать аппетит", - отметили исследователи.

Также ученые указали на кимчи - источник витаминов А, В, С и пробиотиков. Ферментированные овощи, если нет противопоказаний, играют ключевую роль в контроле веса, отметили они. Результаты исследования, опубликованного в журнале Nutrition Research, говорят о том, что употреблявшие кимчи на постоянной основе отмечали значительное снижение процента жира в организме.

Семена чиа также рекомендуется включить в рацион. В них содержатся жирные кислоты омега-3 и полезные микроэлементы, а также клетчатка.

Жирные кислоты работают на ускорение обмена веществ, способствуя сжиганию жира - особенно в области живота, заключили специалисты.